In diesem Workshop setzen sich die Teilnehmenden mit Stressursachen und Stressbewältigung auseinander. Sie lernen Strategien aus Achtsamkeit, Meditation, Progressive Muskelentspannung kennen und
können diese ausprobieren um eine Methode zu finden, die sie weiter entwickeln möchten. Das Ziel des Workshops ist es schnell wirksame Bewältigungsstrategien für den Alltag zu kennen und zu
entwickeln um auf Stressauslösende Faktoren frühzeitig reagieren zu können.
